Se utiliza preferentemente al despertar y en ayunas, salvo que se pretenda combatir el insomnio o los ronquidos, en cuyo caso es preferible realizar la ducha nasal antes de acostarse.
PREPARACIÓN
Llene la Lota nasal hasta el cuello del recipiente con agua templada, a una temperatura entre 34 y 38º C, y disuelva en ella 1,5 – 2 g de sal marina, del himalaya o de la Bretaña (media cucharadita rasa por cada 200 cl de agua).
La aplicación no debe producir ninguna sensación desagradable; si fuera así, se aconseja realizar una nueva preparación, pues esto significa que la cantidad de sal es excesiva o deficiente, o bien que la temperatura del agua es incorrecta.
Una vez llena la Lota nasal con agua templada y sal, introduzca con suavidad el pitorro anatómico en un orificio nasal inclinando lentamente la cabeza hacia un lado y ligeramente hacia delante.
Deje que el orificio nasal se llene, manteniendo la respiración. Cuando esté lleno, un chorrillo de agua debe salir naturalmente por el otro orificio nasal, gracias a la presión del agua contenida en el recipiente.
Vierta así la mitad del contenido de la Lota y repita la operación con la otra mitad por el otro orificio. Durante este proceso, la boca debe estar ligeramente abierta para facilitar la respiración.
Después, para expulsar el líquido que queda en la fosas nasales, suénese inclinando la cabeza hacia delante, luego hacia los lados.
Para terminar esta expulsión, inspire por la boca y sople fuerte por la nariz, inclinando la cabeza hacia delante, después hacia los lados y por último, hacia atrás. Todo este proceso no debe durar más de cinco minutos.
Por último, se recomienda practicar algunos minutos de concentración o de relajación, de pie o sentado, con el fin de percibir mejor las sensaciones subjetivas al final del proceso.
La ducha nasal con la Lota se puede llevar a cabo una vez por día o incluso 2 o 3 veces diarias en caso de catarro muco-purulento.
MANTENIMIENTO
La Lota es un recipiente de higiene personal. Su limpieza requiere mucho cuidado. Conviene aclarar y secar el interior y el exterior de la Lota después de cada uso.
Periódicamente, cada dos o tres semanas por ejemplo, se recomienda llevar a cabo una limpieza más profunda, remojando la Lota en agua con vinagre durante dos o tres horas. Luego, aclararla y secarla.
La lota es transportable, muy duradera, es irrompible.
Dimensiones: Largo: 142 mm. Ancho: 90 mm. Alto: 95 mm. Ver esquema técnico
Está fabricada con plástico de grado ALCUDIA® 5502E, cumple la normativa europea de materiales para uso en contacto con alimentos.